Comment bien utiliser un tensiomètre ?

La mesure régulière de la tension artérielle est essentielle pour surveiller sa santé cardiovasculaire. Conçus à cette fin les tensiomètres ( également appelés sphygmomanomètres) sont des dispositifs médicaux permettant de mesurer la pression artérielle de manière précise et fiable. Cependant, pour obtenir des résultats exacts, il est crucial de savoir comment bien utiliser un tensiomètre. Dans cet article, nous expliquerons les étapes à suivre pour une utilisation correcte de cet appareil.

Préparation préalable

Avant de commencer la mesure, assurez-vous d’être dans un environnement calme et confortable. Évitez toute activité physique intense ou la consommation de café ou de tabac au moins 30 minutes avant la mesure. Il est également recommandé d’uriner, car une vessie pleine peut affecter les résultats.

Le choix du tensiomètre

Il existe deux principaux types de tensiomètres : manuels et électroniques. Les tensiomètres électroniques automatiques sont plus faciles à utiliser pour la plupart des gens. Assurez-vous d’utiliser un modèle de qualité, certifié par une autorité médicale ou de santé.

La position correcte

Asseyez-vous confortablement sur une chaise avec le dos bien droit et les pieds à plat sur le sol. Placez votre bras à hauteur du cœur sur une table ou un accoudoir. Assurez-vous que votre bras est détendu, et ne serrez pas le poing. Enroulez ensuite le brassard du tensiomètre autour de votre bras, juste au-dessus de votre coude. Il devrait être ajusté de manière à ce que vous puissiez glisser deux doigts sous le brassard. Assurez-vous que le brassard est bien fixé et que le tuyau du brassard est aligné avec l’artère.

Gonflement et dégonflement du brassard

Pour les tensiomètres électroniques automatiques, appuyez sur le bouton de démarrage. Le brassard commencera à se gonfler, et vous ressentirez une pression sur votre bras. Restez immobile et ne parlez pas pendant la mesure. Le tensiomètre enregistrera ensuite la pression systolique (pression lors de la contraction cardiaque) et la pression diastolique (pression lors de la relaxation cardiaque). Une fois la mesure terminée, le brassard se dégonflera.

Lecture des résultats

Lisez les résultats sur l’écran du tensiomètre. La pression artérielle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg) et est généralement affichée sous la forme « pression systolique / pression diastolique ». Par exemple, une lecture de « 120/80 mmHg » est considérée comme une tension artérielle normale. À noter, il est recommandé de prendre au moins deux mesures consécutives avec une pause d’une à deux minutes entre elles. Utilisez la moyenne de ces mesures comme votre tension artérielle. Et pour plus de précision, pensez à tenir un registre de vos mesures pour suivre l’évolution de votre tension artérielle au fil du temps. Cela permettra de détecter rapidement toute tendance à la hausse ou à la baisse.

En suivant ces étapes et en utilisant un tensiomètre de manière régulière, vous pourrez donc surveiller votre tension artérielle efficacement et détecter tout problème potentiel. Si vous avez des préoccupations concernant votre tension artérielle, consultez toujours un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et un suivi appropriés.

Cet article est une contribution libre rédigée par un auteur partenaire et non par la société elle-même.